വേങ്ങര: ചിട്ടയായ ശാസ്ത്രീയമായ ലഘു പ്രഭാത വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ വർത്തമാന കാല ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടി ആരോഗ്യ പരമായ സമുഹത്തെ വാർത്തെടുക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ രൂപീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു പൊതുജനാരോഗ്യ സംരക്ഷണ സന്നദ്ധ സേനയാണ് ഇന്ന് വൈറലായി കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ.
ദീർഘകാലത്തെ സൈനിക സേവനത്തിന് ശേഷം നാട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തിയ സലാഹുദീൻ എന്ന വ്യക്തി അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ നാട്ടുകാരുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടി തൻ്റെ പട്ടാള ജീവിതത്തിലെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ അനുഭവ സമ്പത്തിനൊപ്പം വ്യത്യസ്തങ്ങളായ ഏഴ് വ്യായാമ മുറകൾ ഒന്നിച്ച് ചേർത്ത് Multiple Exercise Combination എന്ന പേരിൽ തുടക്കം കുറിച്ച ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രസ്ഥാനമായ മൾട്ടിപ്പിൾ യോഗാ വ്യായാമ ട്രയിനിങ്ങിന് പൊതു സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് മികച്ച പ്രതികരണമാ ണ് ലഭിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. പ്രഭാത സവാരിക്കായി വേങ്ങരയിലെയും സമീപ പ്രദേശങ്ങളിലെയും ഏറെ പേർ ഇന്ന് ആശ്രയിക്കുന്ന സബാഹ് സ്‌ക്വയർ നാടിന്റെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറെ മുതൽ കൂട്ടായ ഒരു സംരംഭമാണ്. സബാഹ് സ്‌ക്വയറിൽ തന്നെ യോഗാ ക്ലാസ്സിന് കൂടി തുടക്കം കുറിക്കാൻ കഴിഞ്ഞത് കൊണ്ടുള്ള പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ യോഗ ട്രയ്നിങ്ങിനും ഗ്രൗണ്ടിലെ പ്രഭാത നടത്തത്തിനുമൊപ്പം സബാഹ് സ്‌ക്വയറിലെ ഓപ്പൺ ജിം സൗകര്യവും കൂടി പ്രഭാത വ്യായാമത്തിന്നായി ഉപയോഗപെടുത്താം എന്നതാണ്.
മൾട്ടിപ്പിൾ യോഗ ക്ലാസ്സിന്റെ സവിശേഷതകൾ👇
എല്ലാവർക്കും സൗജന്യമായി യോഗ ക്ലാസ്സ്‌ / ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനിങ്ങിൽ പങ്കെടുക്കാം
15 -20മിനിറ്റ് മാത്രം പ്രോഗ്രാം
വിവിധ വ്യായാമങ്ങളിലെ ഘടകങ്ങളെ ഏകോപിച്ചു കൊണ്ട് ചിട്ടയോടു കൂടിയുള്ള വെറും 25 മിനിട്ട് മാത്രമുള്ള പ്രഭാത വ്യായാമ രീതി
എയറോബിക്സ്, യോഗ, ബ്രീത്തിങ്ങ്,, അക്യുപ്രഷർ, മെഡിറ്റേഷൻ, മസാജ്, ഫിസിയോ തെറാപി, എന്നിങ്ങനെ വ്യത്യസ്തങ്ങളായ ഏഴ് വ്യായാമ മുറകളിലായി 21ൽ പരം വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ
20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ 1500-ലധികം ചലനങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ കാൽപാദം മുതൽ കണ്ണുകൾക്ക്‌ വരെ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്നു
പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാതെ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നു
എല്ലാ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടാൻ ഈ വ്യായാമ രീതി നിങ്ങളെ പ്രാപ്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
Sugar, cholestrol, BP എന്നിവ നോർമൽ ലെവലിലേക്ക് എത്തിക്കാൻ സഹായകമാവുന്നു
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സ്റ്റാമിനയും മെറ്റബോളിസവും, രോഗ പ്രതിരോധ ശക്തി, സ്മാർട്ടും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
യോഗ ക്ലബ്ബിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ "ഫിസിയോ തെറാപ്പി" യുടെ പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നതിന്നാൽ, അവയവങ്ങൾ ക്കുണ്ടാകുന്ന ബലക്ഷയങ്ങൾ, മറ്റു ശാരീരിക പ്രയാസങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് 2-3 ആഴ്ചകൾ ക്കുള്ളിൽ മികച്ച രീതിയിൽ ഇത്തരം പ്രയാസങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തി ലഭിക്കുന്നു✅️
മത,ജാതി,കക്ഷി രാഷ്ട്രീയ പ്രായ വർഗ,വർണ്ണ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഒന്നുമില്ലാതെ നാട്ടുകാർക്ക് എല്ലാവർക്കും ഒത്തുകൂടാനും, തങ്ങളുടെ സൗഹൃദവും, സ്നേഹവും, പങ്കുവെക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു ജനകീയ പ്ളാറ്റ് ഫോം ആണ് ഇന്ന് കാണുന്ന ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ
👉 Timing : രാവിലെ
6:25
ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ ശക്തമായ പ്രതിരോധം തീർക്കുന്നതിന് വേണ്ടി ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രദേശത്തെ മുഴുവൻ ജനങ്ങളും എല്ലാ ദിവസവും യോഗാ ക്ലാസ്സിൽ പങ്കെടുത്ത് കൊണ്ട് ഈ സൗകര്യം പരമാവധി പ്രയോജനപെടുത്തണമെന്ന് സബാഹ് സ്‌ക്വയർ ഹെൽത്ത് ക്ലബ്‌ ഭാരവാഹികൾ അഭ്യർത്ഥിച്ചു